디톡스? 단순 해독이 아니에요. 요즘 사람들은 '정리'를 원해요.

디톡스, 단순 해독이 아니에요. 요즘 사람들은 ‘정리’를 원해요

한동안 유행했던 주스 클렌즈, 해독 다이어트, 하루 단식 — 다시 주목받고 있는 단어는 ‘디톡스’입니다.
 
하지만 예전처럼 체중 감량이나 해독을 목적으로 하지 않아요. 요즘 디톡스는 몸과 머릿속, 일상까지 정리하는 디톡스까지 영역이 확장되고 있어요.
 
 

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요즘 디톡스는 어떻게 달라졌을까요?

 

✔️ 먹는 것만 바꾸는 게 아니라 – ‘정리된 식단’을 통해 식사 자체를 리디자인해요

✔️ 단기적 디톡스 말고, 느슨하지만 꾸준하게 - 1일 단식, 1일 다이어트 같은 단기 디톡스 방식 대신 ‘아침에 과일 하나로 디톡스’, ‘하루 한 끼 클린 식사하기‘ 처럼 보다 가볍고 일상에서 지속 가능한 형태로 바뀌고 있어요

✔️ 일상도 디톡스 할래요! - 지나친 정보주입이나 인간 관계 의존에서 오는 정신적 피로도 디톡스하는 움직임이 확산되고 있어요.

 

디톡스라는 단어는 이제 음식을 넘어서 일상의 부분까지 확장되고 있어요

 

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그래서 사람들이 요즘 ‘디톡스’를 소비하는 이유는 ?

“몸이 아니라 생활 전체를 재정립하고 싶어서”

“다이어트보다 내 삶의 루틴을 다시 짜보고 싶어서”

“복잡한 하루 속에서 단순한 공간을 만들고 싶어서”
 

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대표적인 ‘요즘 디톡스 루틴’ 사례

🍎 과일 아침식 : 소화에 부담 없는 과일로 하루를 시작한다.

🍽️ 1일 1클린 플레이트 : 하루 중 한 끼는 채소 위주의 클린푸드를 먹는다.

📝 정리 루틴과 연결 : 냉장고 디톡스하기 -> 옷장 정리 등으로 확장.

 
 

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어떤가요? 디톡스.
더 이상 다이어트만을 위해 필요한 수단이 아니죠?

 

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