미역, 그냥 국에 넣지 마세요! 효능과 고르는 법까지 알려드려요
바다에서 온 천연 건강 재료미역국만 먹기엔 아까운 미역, 그 안에는 피부 건강, 다이어트, 해독, 갑상선 기능 유지에 좋은 영양이 가득해요. 바다에서 온 천연 건강식품, 미역의 진가를 지금부터 알아볼까요?미역의 주요 효능미역은 바다에서 온 천연 슈퍼푸드로, 오랜 시간 동안 한국인의 식탁을 책임져온 건강한 식자재예요. 하지만 생일날 먹는 미역국 외에는 자주 챙기지 않으신다면, 오늘부터는 생각을 조금 바꿔보시는 건 어떨까요?1. 체내 독소 배출미역에 풍부하게 들어 있는 식이섬유 ‘알긴산’은 우리 몸속의 중금속, 노폐물, 독소 등을 흡착해 배출하는 데 도움을 줘요. 특히 환경 오염이 심한 요즘, 꾸준히 섭취하면 디톡스 효과를 기대할 수 있답니다. 2. 혈액순환 개선과 갑상선 건강미역은 요오드가 아주 풍부한 식..
2025. 4. 4.